Warum die meisten Unternehmer durch Beweglichkeitstraining nicht(!) ihre Rückenschmerzen loswerden...
Warum dir Yoga, Dehnübungen und Mobility-Programme bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast...
Eine Botschaft von Kevin Pawlassek
Physiotherapeut / Schmerzcoach für Unternehmer
Liebe Freundin, lieber Freund,
Wenn es dir wie den meisten Unternehmern oder Selbstständigen mit Rückenschmerzen geht, dann kennst du vielleicht diese Probleme hier:
- Du kannst nicht mehr unbeschwert arbeiten, Sport treiben oder deine Freizeit genießen.
- Du hast Konzentrationsprobleme, weniger Energie und das Gefühl, dass dein Körper dich im Stich lässt.
- Du hast schon alles Mögliche ausprobiert - Yoga, Dehnübungen, Mobility-Programme, Übungen auf YouTube, Rückengymnastik und dergleichen -aber nichts scheint so wirklich zu funktionieren.
- Du suchst verzweifelt nach Lösungen, und hörst immer den Ratschlag: "Mach mehr Beweglichkeitstraining, das löst deine Verspannungen." Doch trotz Yoga, Dehnübungen und Mobilitätsprogrammen bleiben die Schmerzen.
- Deine Frustration wächst und du resignierst, weil du glaubst , dass du mit dem Schmerz leben müsstest.
Keine Sorge, so geht es den meisten dort draußen!
Warum dir Yoga, Dehnübungen und Mobilitätsprogramme bisher nicht das gebracht haben, was du dir erhofft hast...
Viele Unternehmer und Selbstständige glauben daran, dass ein „flexibler Körper“ automatisch ein schmerzfreier Körper ist.
Sie investieren Zeit und Geld in Yoga-Kurse, Stretching-Routinen oder Mobilitäts-Coaches, die auf Dehnung und Beweglichkeit abzielen.
Doch sie übersehen, dass Beweglichkeit allein nicht ausreicht, um die Ursache der Schmerzen zu lösen.
Der Denkfehler: Sie glauben, dass Rückenschmerzen nur ein Problem von Verspannungen oder verkürzten Muskeln sind und ignorieren dabei, wie wichtig das Nervensystem ist.
Die Wahrheit lautet: Rückenschmerzen haben nichts mit der Beweglichkeit deiner Muskeln zu tun, sondern damit, wie dein Nervensystem Belastungen bewertet
Dein Körper empfindet bestimmte Bewegungen oder Situationen als unsicher und das löst Schmerzen aus – egal, wie flexibel du bist.
Selbst wenn du dich problemlos in alle Richtungen dehnen kannst, wirst du Schmerzen haben, wenn dein Nervensystem Alarm schlägt.
Beweglichkeitstraining kann sogar schaden, wenn es das Nervensystem weiter stresst. Solange dieser Alarmzustand nicht ausgeschaltet wird, bleiben die Schmerzen – egal, wie beweglich du bist.
Das eigentliche Problem ist nicht die Beweglichkeit deiner Muskeln, sondern die Art, wie dein Nervensystem Belastungen wahrnimmt. Dein Körper hat gelernt, bestimmte Bewegungen oder Situationen als gefährlich einzustufen, obwohl sie es nicht sind.
Dieser Schutzmechanismus führt zu Schmerzen, die nichts mit der tatsächlichen Flexibilität deiner Muskeln zu tun haben.
Der blinde Fleck: Viele Ansätze konzentrieren sich nur auf Beweglichkeit und ignorieren die zentrale Rolle des Nervensystems.
Dadurch wird das Problem nicht gelöst, sondern oft sogar verschlimmert.
Die Lösung ist klar: Nur die SAFETY-RESET-Methode erlaubt es dir, deine Rückenschmerzen nachhaltig zu reduzieren!
Sobald du dein Nervensystem darauf traniert hast, Belastungen und Bewegungen wieder als sicher einzustufen, werden deine Rückenschmerzen nachhaltig reduziert -unabhängig davon, wie beweglich du bist.
Um jedoch erfolgreich die SAFETY-RESET-METHODE als Unternehmer und Selbstständiger anzuwenden, müssen wir Folgendes ändern:
- Wir schaffen gezielt Situationen, in denen dein Körper lernt, dass Belastung keine Gefahr darstellt.
- Durch einfache, gezielte Übungen und wiederholte positive Erfahrungen wird dein Nervensystem neu programmiert.
- Wir varieren die Übungen mit der Zeit, sodass sich die gewonnene Sicherheit auch auf den Alltag überträgt.
Du musst dich nicht mehr auf stundenlanges Beweglichkeitstraining verlassen und die Schmerzen verschwinden von ganz allein.
Dieser Ansatz ist einzigartig, weil er nicht nur die Symptome lindert, sondern die Ursache an der Wurzel löst und langfristig für Schmerzfreiheit sorgt.
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Innerhalb dieses 60-minütigen Erstgesprächs werden wir gemeinsam herausfinden, wie wir diese Ideen auch in deinem Leben einsetzen können, um es dir zu ermöglichen, deine Rückenschmerzen nachhaltig und wirksam zu reduzieren!
Ich wünsche dir viel Erfolg und hoffe, wir sprechen uns bald!
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